尊敬的领导、亲爱的同事们：

就在一年前，我正式迈入了法官的职业生涯。这一年来，我经历了无数的挑战，品尝到了职业生涯的酸甜苦辣。

或许，有的同事注意到了，我在这一年里经历了一些精神状态的波动，有过压力和挫折。这不是一段我想要隐藏的经历，相反，我认为这个经历教会了我重要的一课，那就是——青年法院干警，身处人民司法第一线，肩负法安天下的责任与使命，务必要保持朝气蓬勃、向上向善的精神状态。

过去的一年里，我经历了无数的“第一次”。第一次主持庭审、第一次审理附带民事诉讼、第一次和装病的被告人斗智斗勇、第一次经历别人说情打招呼、第一次承办重大疑难复杂案件、第一次在凌晨4点醒来为案件审限问题焦头烂额，辗转反侧睡不着觉、第一次在开庭宣判前一晚因为一个程序问题没有法律依据而反复翻书查资料、第一次在专法会上“孤立无援”，所有法官都反对作为承办人的我所坚持的意见……

从前以法官助理的身份去看待问题，考虑的通常仅仅是法律角度、情理角度。对法官所肩负的责任与使命，看得多、听得多，但切身感受得少。现在，同样的问题以法官的身份去面对，除了考虑情理法，在微观层面要减少审理时间，提高服判悉诉率，提升审判质效；在中观层面要有能动司法意识，既能案结事了，又能诉源治理；在宏观层面更要“跳出法院看法院”，从政治站位、社会大局的角度看待我们的工作。人民法官使命光荣，责任重大。压力也随之而来。

今天我以自己的经历，想对法院青年说，希望我们永远保持朝气蓬勃、向上向善的精神状态，无论身处何种压力之下，不焦虑、不畏惧、不抱怨、不“躺平”，永远沐浴阳光、胸怀希望、充满干劲。

要涵养一心为公的正气

作为法院青年，要对案件负责，对当事人负责 ，对宪法法律始终保持敬畏之心，尽全力查明法律事实。要始终牢记“我们办的案件是别人的人生”和“100-1=0”的道理，将公平正义体现在每个案件和案件的每个环节之中。

要胸怀乘风破浪的斗志

大事难事见担当，困境逆境显襟怀。司法工作绝非坦途，而是不畏不惧、迎难而上。无论使命任务多么艰巨、风险挑战多么严峻，我们都应胸怀乘风破浪的斗志，事不避难、奋勇向前，以逢山开路、遇水架桥的精神和劲头，推动各项工作取得新成绩、实现新发展。

要保持豁达从容的心态

“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”习近平总书记在考察贵州大学时说，“人生会面临不同际遇，云卷云舒、花开花落，最重要的是以平常心去面对，独立思考，内修而外形。”我们要树立正确的进步观，保持一颗平常心，无论怎样的上升和降落，都应泰然处之，从容淡定地面对人生。